우리 조상님들의 지혜로운 유산 중 알아야 할 것이
음식으로 몸을 다스린다는 식치다.
예방의학 사상인 이 식치는
오늘날 우리의 몸을 지배하기위한 가장 효과적인 전략이다.
나는 오랜동안 비만으로 고생을 했다
지금도 마찬가지이지만 유학생활의 불규칙한 식습관과
스트레스를 먹는것으로 푸는 방식이
오늘 나를 비만으로 만들었다는 것을 안다.
운동도 하고
식사조절도 해 보았다
하지만 그때 뿐인 결과였다.
몸부게는 다시 제자리로 돌아왔고
다시 헬스장이나 수영장을 등록해야겠다는 생각을 가지게 되었다.
어떠한 노력을 하건 비용은 계속 들었고
결과적으로 몸무게는 매년 계속 불어났다.
정신은 물질계를 지배한다고 하는데
나의 몸은 스스로 다스리기 어렵다고 생각을 했다.
그러던 중 한 TV프로그램에 나오는 식치에 대한 소개를 보았다.
몸을 다스리기위해서
밥상을 다스린다.
우리조상님들의 지혜는 놀라왔다.
나는 그동안 살을 빼는것에만 집중하느라
밥상을 다스리는 법을 놓치고있었다.
닭 가슴살만 먹으면 살이 빠진는것을 알았지만
정작 일생동안 닭 가슴살만 먹을 수는 없는 노릇이었다.
내 몸에 적합한 방식으로 먼저 음식을 다스려야겠다는 깨달음이 왔다.
나의 욕망을 지배하려 맞서지 말고
나의 몸을 구성하게하는 유입인자를 다스림으로
영리하게 나의 몸을 다스릴 수있음을 그때 깨달았다.
그리고
꼭 닭가슴살과 운동이 아니더라도
내가 나의 몸을 효과적으로 다스릴 수 있음도 알게되었다.
정작 비만은
과식과 부족한 운동 때문만은 아니었다
먼저 나의 몸을 다스릴 수 있다는 생각을 가지지 못한것이 원인이었고
다스림의 지혜가 부족한것이 더 근본적인 원인임을 알게되었다.
음식을 다스리는 법
이 보다 더 가깝고 실전적인 전략을 배우는것은 없을 것이다.
물질을 다루는 기술을 통해
물질의 통제와 지식을 통해
나의 몸이 다스려지도록 하는
영리한 육체의 관리자가 되어야 하는 희망을 가지게 되었다.
니의 몸을 관리하는 첫번째는
밥상을 통해 지배한다는 생각임을 알게되었다.
결과의 과정과 경로의 파악은
우리의 욕구를 건드리지 않고도 다른 결과를 통제 할 수 있는 지혜로운 전략이다.
